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2013-09-07 15:17:42锌在人体人的含量很少,正常成年人的体重按50-70千克的话,锌含量就是2-3克,还不到人体体重的万分之一。
1 怀孕前补锌的重要意义,在于锌能促进性器官正常发育保持正常的性功能。不管是准妈妈还是准爸爸缺锌,会导致性成熟缓慢,性器官发育不全,性功能降低,还会让准爸爸的精子减少,准妈妈的月经不正常。
2 怀孕前补锌还有一个重要意义,就是锌能促进子宫收缩,帮助妈妈顺利产下宝宝,一旦缺锌,就会造成妈妈子宫收缩力减弱,生宝宝时痛的很。还会导致大出血,其他的妇科病。
3 一般的女人体内锌含量是1.3克,怀孕期体内含量应该增加到1.7克。怀孕时每天都要吃含20毫克的食物,比如每100克牡蛎肉中含锌超过10毫克,100克肉类、肝脏、蛋类含锌约2~5毫克,谷类和豆类含锌1.5~2毫克。这样才可以满足怀孕时身体的需求。
锌会阻碍铁的吸收,如果检查铁在体内是正常的却发生缺铁性贫血,那肯定就是锌在做怪。准妈妈如果血脂高,也要检查看看是否吃多了含锌的食物。
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