健康的饮料—柠檬水

概述

如果你身边的朋友感冒了、中暑了，那贴心的你这时该做些什么呢？不妨为他（她）端上一杯自制的爱心柠檬水吧，它一定会以它奇特的魔力为你们的友谊，爱情送上一条牢牢的幸福锁链，让你们的感情天长地久。下面我们就一起来见证它的魔力吧：

步骤/方法：

1 感冒时喝上一杯柠檬水，可以减轻流鼻涕等症状，有助于感冒患者康复。刚感冒时，喝柠檬水就可以避免吃那些难吃的药丸。除了抗菌及提高免疫力外，柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

2 檬水含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘问题

3 柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少

4 将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质，让我们的身体吸收更多的维生素。

注意事项

反正要多喝水，大家不如喝一杯柠檬水，据说减肥效果会十分显著哦。