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2013-09-08 14:07:54你是不是经常久蹲了站起来的时候会出现头晕晕的,就像站不稳马上要摔倒一样,这个就是现在比较常见的贫血,那么,我们看看女人贫血吃什么
1 首先,一般贫血的女性,可以多吃一些黑豆,一般可以把黑豆拿来炖乌鸡,先把鸡洗好,切成小块,放进锅里,再放上黑豆一起炖煮,吃的时候多喝一些汤,是有很好的补血作用。
2 其次,就是要多吃胡萝卜,我小的时候就不喜欢吃胡萝卜里面那个黄色的经,感觉有股味道,现在我很喜欢吃胡萝卜烧肉,胡萝卜里面含大量的维生素B和C,都是具有补血的功效的。
3 最后,就是我怀宝宝的时候检查说我有点贫血,医生叫我回家多吃一些猪肝炒血碧菜,说对治疗贫血有很好的效果,我相信很多的老一辈的妈妈们都是知道这个菜的。
龙眼肉也是可以帮助我们补血的,它含有丰富的铁质外,还含有维生素a、b和葡萄糖,都有补血的作用。
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