缺铁性贫血如何处理？

概述

缺铁性贫血可分为三个阶段，（一）铁减少期，这一阶段尚无临床症状；（二）红细胞生成缺铁期，处于亚临床阶段；（三）缺铁性贫血期，这个时候已经开始出现缺铁性贫血的临床症状。它的症状表现有：1、发现皮肤粘膜逐渐苍白，尤其以口唇和甲床最明显；2、疲乏无力，不爱运动，常有烦躁不安或者萎靡不振；3、食欲减退，还会有异食癖，比如爱吃泥土等；4、医生检查时会发现患者肝脾肿大，心率增快等现象。

步骤/方法：

1 首先，可以分析一下具体的病因，是由于机体对铁的需要量增加、吸收不良、其他代谢疾病，还是服用影响食欲或者抑制铁吸收的药物。可以进行体征检查和实验室检查进一步找出原因。

2 其次，我们可以从膳食中对铁进行补充。含铁量丰富的食物就有动物肝脏、动物全血、畜禽肉类还有鱼类。还可以摄入促进铁吸收的因子，比如维生素C、某些单糖、有机酸都可以促进非血红素铁吸收的作用；同时抑制铁的拮抗因子，比如植酸、草酸等这些主要在粮谷和蔬菜里，以及茶叶和咖啡中的多酚类物质都会影响铁的吸收。

3 最后，我们还可以通过药物来增加铁，合理使用补铁剂。在中国居民膳食铁参考摄入量中，成人铁的适宜摄入可男子是15mg每日，女子是20mg每日，可耐受最高摄入量男女均为50mg每日。

注意事项

大家一定要注意，蛋类铁的吸收率较低，仅达到3%。而牛奶是贫铁食物，且吸收率不高，不要以为喝牛奶就可以补铁哟~铁对人体对的代谢和体格的生长发育都起到很重要的作用，不要忽视它啊！