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2013-12-03 13:16:37冬季天气很冷,如果女人气血不足的话看起来脸色会特别的苍白,所以,女性在冬季的时候要多吃补品,人家说冬季是进补的好时机,那么我们那些食物是冬季吃了会比较好的呢,对女性的气血方面与有比较好的作用的食物有什么,请看我们本期为大家介绍的几种食物,大家可以了解到他们的作用和功效,让你在冬季选择食物的时候可以多增加这类型食物的摄入的哦
1 首先,蜜汁花生枣,把花生,蜂蜜,红枣都放在一起煮,让他们相互吸收各自的营养,红枣是补血的好东西,蜂蜜可以帮助女性排毒防止便秘,花生呢,也是补气的好材料,花生衣补血的作用。
2 另外,山药桃仁红枣糕,这个红枣糕就是把这几种材料放在一起煮成一款糕点,,红枣是具有不可质疑的补血作用,另外,山药可以补脾益肾,桃仁具有非常丰富的维生素和蛋白质,对于人体需要的营养有很好的补充作用
3 栗子炖白菜,这款菜对于一些皮肤暗淡,或者是皮肤发黑的女士有很不错的滋补作用,栗子具有滋阴补肾的作用,批发发黑是肾气不足的原因导致的,栗子刚好可以补肾,另外,加入白菜,可以滋阴润燥,可以让皮肤细白
所以,女性在冬季饮食的时候可以适当的贴如以上的几种食物,可以帮助自己的脸色得到改善的同时,还可以帮助自己的身体得到滋补,补养的作用,这些材料既不是很肥腻的食物,而且都是比较容易寻找的,可以多摄入相关的食物哦
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