治疗失眠的药物有哪些

眸子里的哀伤 分享 A-100%A+

2013-11-12 15:57:17
概述

失眠是一种顽固的心理障碍性疾病，失眠的诱因有许多，失眠产生的后果也非常多，那么我们该怎么治疗是失眠呢？下面我来说说。

步骤/方法：

1 首先呢，我推荐中药治疗，西药虽然见效快，但是只能治标不治本，中药虽然效果慢些，但是疗效比较好，可以吃些九味神安，意静养眠胶囊等，中药注重养身，不要随随便便用西药，以养代治，保护睡眠，确保睡眠质量，中药不会产生依赖性和上瘾等副作用，对身体各方面也有很好的调理作用。有效的助眠养眠，治标又养本，功效持久稳定。

2 然后呢，要调节好自己的情绪，不过分追求完美，对待任何事情要有平常心。要树立快乐思想观念，所谓知足者长乐，开心知足了才会心情舒畅。

3 最后呢，注意自己的饮食，要以清淡饮食为主，容易上火的食物不要吃，中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠，另外还要多运动，安排好运动计划，适量运动可以增强体质，运动过后，睡眠也会特别的好。

注意事项

失眠一定要快速治好，失眠会引起第二天工作不顺，学习的时候犯困，影响做事效率。

猜你喜欢