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2013-11-09 16:37:01冬天人体的脂肪消耗多,热量也消耗的很多,那么我们在大冷的冬天应该吃什么东西呢,可以帮助我们来提高自己的身体质量
1 狗肉,很多人喜欢在大冬天吃狗肉,因为很香,而且可以补充热量,而且狗肉性温,有壮阳驱寒的作用,冬天吃狗肉,可以给身体驱寒,保证自己的体温
2 鲈鱼,鲈鱼冬天长得特别的好,而且营养叶特别丰富,它含有容易消化的蛋白质、脂肪、多种维生素,对人体特别的好,而且冬天也是吃鲈鱼的好季节。
3 黑木耳,黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、有防止心脏疾病,便秘的作用。黑木耳性平味甘,有造血的功效,对贫血、冬天容易发冷的女性有效。
所以,我们在冬天的时候可以多吃这样的食物,因为不仅可以有利于我们的身体的健康,还可以调理我们的身体对抗冬天的寒冷
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