尿频、失眠、头晕、多梦是怎么回事

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2013-11-28 17:07:33
概述

初步判断应该是神经衰弱引起的,如果还有尿频的问题是看是不是肾脏炎症或尿路有没有感染的问题。具体去医院诊断一下才知道,平时注意休息保证睡眠,不要劳累。要在身体状况正常、生活规律的情况下才好做准确的判断。因为这样可以排除因生活作息不规律或劳累引起的原因。平时减轻工作压力,不要熬夜,放松心情,适当运动,注意养身以及健康的饮食习惯。

步骤/方法:

1 首先注意休息,不要劳累,早睡,保证充足的睡眠,注意调节自己的神经不要过于紧张,工作压力不要太大,减轻负担。多听听音乐唱唱歌。让自己保持轻松愉快的心情。睡觉前泡泡热水脚对于放松和睡眠都有好处。

2 对于尿频有可能是劳累过度或休息没休好引起的肾虚等问题,或者尿路感染等问题,具体需要诊断才可以。平时注意饮食清淡,忌油腻和不洁不健康食物,忌烟酒。夫妻性事注意频率,注意身体的养护。平时工作压力不要太大。注意劳逸结合。出现问题及时就医。平时喝些菊花茶或绿茶。

3 对于神经衰弱的问题平时要注意休息和养身。放松心情,学会倾诉。不让烦心事放在心上,多些业余爱好,愉悦身心。平时多做做户外运动。陶冶情操,怡情养志。适当了解一些养身的知识。洗个热水澡,对身体做些按摩,比如按摩头部及轻轻拍打身体的各部位,对于康体健身都有好处。

注意事项

养成健康的生活方式,不要过度劳累,放松心情,学会排压以及消除疲劳。多些户外活动,性生活不要太频繁。男人忌烟。少饮酒。饮食规律健康,不要熬夜。等,具体症状严重需要去医院检查才能知道。

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