雾霾天气如何健康出行呢

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2014-02-25 10:52:02
概述

以前的山清水秀少了,就连现在的空气也是有很大的问题,尤其是在冬季,雾霾天气,是冬季的一种常态天气,这种天气对于很多人的出行都造成了很大的困扰,对我尤其是我们的出行和工作,此时很多人都想要只要采取什么措施才能够健康出行,才会降低雾霾天气对于身体的影响,下面我们就来讨论一下雾霾天气该如何健康出行,欢迎大家一起讨论,多提出更好的意见。

步骤/方法:

1 首先,雾霾天里,别进行剧烈活动。球类运动,长袍,等剧烈运动最好还是不要做,因为剧烈运动时肺活量增加,这样是会吸入更多的污染物。影响呼吸道,建议在雾霾天气的时候还是选择市内运动比较好,比如太极拳,瑜伽等。

2 第二,在雾霾天气的时候,很多人都会把家里的门窗紧闭这,在家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等,如不通风换气,污浊的室内空气同样会危害健康,所以千万别把窗子关得太严哦。

3 第三,有些特别的人群是要特别注意的哦,老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群,在阴霾天最好减少外出活动,在雾霾天气,更应该多喝水,排毒,可以适当的吃些润肺的东西有好处的。

注意事项

雾霾天气尽量不出去就不出去,尽量呆在家里。出门时一定要注意戴口罩,在上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段,污染物浓度最高。更要多注意个人卫生哦。

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