冬天泡脚有助女性减肥?

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2013-12-20 16:35:45
概述

我们都知道,泡脚有很多好处,尤其是对于手脚冰凉的女性,它能够促进血液循环,祛除体内的寒意,起到一定的保暖作用。泡脚是一种很好的养生方法,一年四季都适合泡脚,尤其是冬天。除此之外,你知道泡脚还能够减肥吗?答案是肯定的,中药泡脚秘方不仅能帮助你减肥,还能消除失眠、头痛等症状。现在我们就一起来看看中药泡脚减肥的方法和注意事项吧!

步骤/方法:

1 首先,准备塑料水桶一个,大小适宜,保温热水瓶一个,装满热水备用。精油或者浴盐,精油或者浴盐可以选择有放松神经功效的产品哦。泡脚时,水位最好在小腿腿腹,其次,要把握好水温,一般水温控制在30-43度之间。将泡脚的时间控制在20-30分钟之间是最合适的。

2 中药泡脚减肥秘方1准备好材料,红花、百部、苏木、独活各5克,栀子、透骨草各4克,细辛、威灵仙各3克。然后,将所有材料用丝袜装好,将水和中药倒入泡脚器具中,可以加入精油和浴盐。坐在椅子上,慢慢将双脚浸泡进水里。水温变冷后再倒入热水。浸泡20-30分钟即可。泡完之后将双脚擦干,涂上护理霜,喝杯温水就可以了。

3 中药泡脚减肥秘方2准备好材料,山楂16克,当归16克,白鲜皮15克,白蒺藜15克。首先将所有中药和清水一起煎煮30分钟,汁液和2000毫升开水一起倒入泡脚的器具里,等到水温为30-43度时就可以泡脚了。每天泡一次,10天为一个疗程。

4 中药泡脚减肥秘方3准备好材料,冬瓜皮200克,茯苓100克,木瓜100克,然后把所有材料水煮去渣后混入温水内用足浴盆浸泡30分钟左右,直至出汗。每天泡一次,20-30天为一个疗程。每一剂可以反复使用三次。

注意事项

并不是所有的人都适合泡脚减肥的。人在饥饿的时候和饱腹的时候都不能泡脚。另外患有心脏病、糖尿病、脚气病、低血压等病症的人也不适合泡脚减肥。其次,最好的泡脚时间是早上或者睡前,早上泡脚可以驱除寒气,睡前泡脚有助于睡眠。

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