睡好美容觉，需要注意的事

概述

一到周末的时候，也就是不用上班的时间，是有很多人会睡懒觉，还没有习惯周末起床时间要早点，这样，你会认为睡觉睡得晚，是为了睡美容觉，其实并不是这样的，想要睡好美容觉，你需要注意哪些方面呢。

步骤/方法：

1 早上的时候千万不要贪睡，就是养成比较好的睡眠习惯，不要太晚睡觉，也不要太早睡觉，最好的起床时间是在7点，现在的都市人一般都是为了上班，会比较早起，却忽视早起是有利于身体的健康。

2 睡觉之前要记得关窗，这个习惯的话，是为了我们在晚上的时候，比较不容易受凉，还有就是不要开空调，尽量保持住好的睡眠环境，睡眠环境不好的话，在第二天起床的时候，你就会觉得很没有精神。

3 睡觉的时候要保持身体的暖和，也就是不要让自己的手脚冰凉，记得门也要关上，在睡觉时不要乱踢被子，有的人认为在睡觉的时候，不要穿上袜子睡觉，会导致血液的不循环，其实不是这样的，我们是可以穿上袜子睡觉。

4 保持好的睡觉姿势，就是最好是仰卧着睡，这个是最好的睡好姿势，不要俯卧着睡，会导致身体的疼痛，还有有的人，也会采用侧卧的方式，也是可以的，可以向着右边的方向。

注意事项

上面的做法是睡好美容觉的关键，不要老是熬夜加班，认为在周末的时候，就可以把觉补回来，其实，睡好美容觉对于女性的肌肤也很重要，一旦熬夜之后，就很容易在你的脸上看到黑眼圈，也影响到你的健康。