眼疲劳是怎么回事

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2013-12-13 14:45:00
概述

在这繁忙的工作中,很多人都不注意用眼,眼疲劳是一种常见眼科疾病。在长期面对电脑的荧屏时,在光线不足的环境下阅读书籍时,在工作熬夜时,让眼睛长期处在紧张的状态下,都容易造成眼疲劳。可是每个人在面对环境异常刺激的能耐不同,所发的症状也有所不同,所以要针对自己的症状,采取正确的治疗方法,才能缓解眼疲劳。对于原本就有近视、远视、散光等症状的人来说,他们更容易出现眼疲劳的症状,所以更要注意用眼的卫生,给予眼睛充足的休息时间。

步骤/方法:

1 眼疲劳是眼科的一种常见的疾病,有眼干、眼涩、眼酸胀,视物模糊,还会出现长时间不能持久的状态,出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、流泪等症状。严重者会有头痛、恶心、眩晕、精神欠佳、记忆力下降、食欲不振、以及颈肩腰背酸痛和指关节麻木等特征。严重的眼疲劳可能会直接影响人的工作与生活。

2 眼疲劳通常发生在40岁以上的人上,由于眼睛开始老化,又未及时配老花镜,所以容易形成眼疲劳。还有长期全神贯注看电脑荧屏,也会让眼睛造成很大的刺激伤害,会出现眼睛酸痛,流眼泪,导致人的颈肩疼痛。

3 面对眼疲劳,我们可以通过在工作环境,食物等方面进行改善。也可以通过按摩的方法来缓解眼疲劳,让眼睛有足够的时间休息。在工作环境中要有适当的光线,不宜太暗,也不宜太亮。也可以在食物中补充维生素,保持眼睛的健康。

注意事项

注意用眼卫生,避免长时间用眼工作,改善工作环境,照明光线应当适中,直接照明与间接照明相结合,保持良好的作息时间。切勿乱滴眼药水,如有不适,就尽快到正规的医院进行检查。

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