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2013-12-10 11:32:37现在的人工作压力大,很多人都是坐在电脑前伏案工作一坐就是一天,还有一些手不用的滑动鼠标,殊不知这些简单的动作都是我们颈椎健康的天敌,他们严重的危害了我们的颈椎,所以有很多人三十岁刚出头就有了炎症的颈椎病,头晕呕吐是颈椎病比较常见的临床表现,这主要是由于颈椎病压迫神经所致的,那么如果出现头晕呕吐的症状该如何改善那?
1 颈部逆时针按摩是缓解症状的有效方法,那我介绍一个很简单的小方法,只要你坐着就可以做,那就是让患者挺胸抬头做好,然后另外一个人一手托住他的下颌,一手扶好她的头顶,然后轻轻的做逆时针旋转,切记过快,导致头晕更严重
2 按照上面的方法按摩十分钟作用,让颈部得到充分放松以后,接下来,患者依然是端坐,另一个人用手肘滚动的按摩她的颈部肌肉,按摩风池穴、风府穴两个学位,这个时候力道要大一点,否则效果也是不明显,也是按摩十分钟
3 当你的颈部肌肉得到充分放松以后,这个时候你的头晕呕吐症状应该会有所缓解,然后喝一杯温温的盐水,大概250毫升就可以了,闭目养神,躺在床上,记得要平卧位让你的颈部充分拉伸放松,长期坚持效果更理想哦
4 除了以上的按摩方法,还有一个更简单的方法,就是吸氧,一般可以去医院做鼻翼吸氧,这个其实也很方便,不需要做什么前期工作,因为颈椎头晕恶心很大一部分原有是大脑缺氧导致的,所以只要吸氧半个小时作用就疾病上症状可以得到缓解
除了上面的对症改善方法以外,建议你平时要注意坐姿,如果长期坐姿不正确就会导致颈椎病加重,要端坐,挺胸抬头,特别是长期对着电脑的人,要经常的起来放松一下自己的颈部肌肉
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