失眠的危害你了解吗？

概述

失眠已经成为困扰越来越多的人的“流行病”了，会与长期受失眠困扰的人来说，可谓是给身心都造成很大的折磨。不仅如此，他还会给我们的身体健康造成很大的伤害，如果长期失眠的话，后果是非常严重的。所以，日常生活中，要注意进行失眠的调理，长期失眠最好能够进行有效的治疗。下面，我们一起来看一下失眠的危害都有哪些。

步骤/方法：

1 使得工作效率下降：良好的睡眠对于大脑的保护是非常重要的，它可以帮助大脑更好的提高记忆力以及思维敏捷度。而如果长期失眠的话，会使得人的注意力得不到集中，进而影响到日常的工作和学习。如果失眠得不到及时的改善的话，就可能会导致更加严重的后果。

2 失眠会加重神经病症：失眠又时候并不仅仅是睡不着那么简单，因为失眠往往是因为精神方面引起的，所以，也被看成是抑郁等神经病症的一个重要的表现。如果长期失眠不及时得到改善的话，就会进入恶心循环，导致神经病症更加严重。所以，这是不能小视的。

3 降低人体的免疫力：长期失眠，会影响大脑功能的正常运转，如果出现衰退的话，就会使得人体的免疫力出现下降，人体的内分泌也会失调，甚至会加大患上感染性疾病以及心脑血管疾病的风险。所以，日常生活火种，特别是老年人要特别的注意，如果长期失眠的话，最好能够及时的到医院接受治疗。

注意事项

以上就是长期失眠会给我们带来的三个危害了。在生活中，很多人都认为失眠并不是一件很严重的事情，其实，这是错误的，失眠给身体带来的危害是长期的，也是不容忽视的。