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2013-11-20 20:00:05社会中雾霾天气里的尘埃物越来越多,在那么多灰尘中,如何保护自己的肺部,减少对肺的伤害呢?接下来我为大家介绍一些方法:
1 第一就是可以吃一些水分含量比较多的食物,达到滋养肺部的作用,比如百合,梨,山药,白萝卜,这些对肺有保养功能的食物;
2 第二就是可以饮用一些茶类,对肺有保养功能的,比如菊花茶,还有茶叶加上冰糖的保养肺的方法,还可以用核桃仁加上桑叶泡茶的方法对保护肺都很有作用,可以多喝一些有滋养功能的凉茶之类的;
3 第三就是可以在灰尘比较多的天气戴上防护口罩,多锻炼身体,这样也可以有效避免灰尘,病毒的侵袭,少一点在雾霾的天气中外出,多进行一些防护。
喜欢晨练的老人要臂铠太阳升起的这段时间,因为这个时候的雾霾是最集中的是后,可以选择别的时间进行锻炼,还有就是要避开大量雾霾的天气,这样才能有效的对肺进行保养。
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