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2013-10-22 21:10:10夏季是很热气季节,也是人体新陈代谢最旺盛的时候,人体很容易就出汗。因此夏季应该以清淡食物为主,到底要吃什么呢?我来分享一下。
1 夏天到了,夏天人容易出汗所以要补气。具体方法如何去补气?可多吃一些胡萝卜、荔枝、榴莲、花生、番茄等等。这些物质里的营养多,平时可以多吃,人体吸收后可以补充体内的营养和气血的。在夏天不要忘了补气。
2 夏天,天气很热,所以吃东西一定要以清淡为主。具体方法如何去做呢?夏天的时候,人的脾胃消化功能比较差,所以以吃清热解毒的食物为主,清热解毒的食物主要是小白菜、苦瓜、竹笋、黄瓜、青鱼、鲫鱼、等一些食物,这些食物能起到清热解署、消除疲劳的作用,所以夏季吃这些才是清淡。
夏天太热了,夏天也要养生,我个人认为夏天养生应该以清淡食物为主,避免伤津耗气。希望我的分享对你们有用。
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