怎样做能防止脱发

概述

很多人在到了中年之后就特别容易掉头发，而且在青少年人群中也经常出现这样的现象。这种现象令人们非常困扰，那怎样才能有效的防止脱发呢，下面我就来介绍一下吧。

步骤/方法：

1 首先可以用经常更换梳发方向的方法防止脱发。如果长期在同一个方向梳头发，头发缝分开的地方就会特别容易干燥，一干燥就会容易掉头发。经常按摩一下易干燥的地方也可以防止掉发。

2 其次是要多喝水和多吃蔬菜。动物肝脏等含有丰富的铁元素，也可以治疗脱发问题。瘦肉，鸡蛋，水果等食物对防止脱发也有一定的效果。水可以促进人体的新陈代谢，令头皮不那么干燥，能防止脱发。

3 最后是要注意精神状态的稳定，也不要抽烟不要喝酒。如果每天过的很压抑，很不开心的话，就会特别容易掉头发。而烟和酒对人的身体有很大的害处，会使人的各个器官被损害容易造成头发的脱落。

注意事项

脱发的人在日常生活中要注意保持头皮的干净和湿润。要勤洗头发，并且不要用染发剂等对头发有伤害的物质，一定要注意尽量少用吹风机吹头发。