白领工作者有什么不以为然的恶习？_健康经验_快速问医生

概述

现在的职业病越来越厉害了，甚至从事脑力劳动的人要比从事体力劳动的人亚健康程度还要高，出来因为过度的脑力劳动外，还有就是因为长久在办公室的坏习惯造成的。

步骤/方法：

1 第一，办公室里尽量不要久坐不运动。始终保持一个姿态、专注的工作时患亚健康的主要原因，原则上每工作一小时，我们就要休息3-5分钟，闭目养神或活动下筋骨，磨刀不我砍柴功。

2 第二，办公室内尽量不要用浓茶、饮料、咖啡等刺激性饮料来为自己提神，其实，在办公状态下，最应该多补充的就是水，白开水最好，所有的刺激性饮料长期饮用都是有副作用的。

3 第三，办公室内尽量不要饭后趴在桌子上打盹，因为办公条件、和时间有限，一般工作人员在中午吃饭之后都喜欢趴在桌子上睡一会，醒了之后就觉得恶心，这是因为压迫消化系统导致的，长期以往对身体健康不利。

注意事项

办公室内的恶习不可小觑，如果不经改正，长期以往的坚持下去，势必会将自己的身体变成亚健康，到时候在改正就很困难了。

白领工作者有什么不以为然的恶习？