几种食物能够抗衰老

概述

年纪对于女人来说一直都是属于自己的一个秘密，谁也不希望看着自己一年年的衰老下去，看着自己脸上慢慢的爬满皱纹，其实有些食物能够很好地起到抗衰老的作用。

步骤/方法：

1 桑葚，桑葚里面含有丰富的维生素，里面的营养物质又能起到很好的补肾益血的效果，让人气色更佳，从而起到延缓衰老的作用，同时还可以起到美白肌肤的作用。

2 茄子，茄子本身具有抗氧化的效果，维生素含量高，对于我们的肌肤衰老有很好的一只作用，要提醒大家的是，茄子的营养价值大多数是在皮上面，所有尽量不要去皮。

3 洋葱，洋葱里面含有微量元素硒，有助于抗氧化的作用，能够增加细胞的火气，起到抗衰老的作用，同时洋葱杜宇身体有一定的润肠效果，清理宿便，让我们肌肤更加光滑细腻。

注意事项

告诉大家一个事实，那边是在一般同种的食物中，颜色深的食物一般要比颜色浅的食物更加具备营养价值，所以平常的时候不要忽视。