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2013-10-22 13:28:18谈颈色变已经成为了21世纪困扰人们健康生活的第一大骨科疾病,患上这样的疾病就会给我们的生活带来诸多的不便。要想避免这样的危害出现,我们就需要在平时做好预防。
1 一天之中有三分之一的时间都在睡觉中度过,这就需要我们有一个合适的卧具,其中以枕头的舒适程度最重要,千万不要有高枕无忧的想法,这种想法不仅错误,还会给我们的颈椎病带来伤害的危险。
2 一天之中很大一部分时间都是在工作,现在很多工作都跟电脑有关。这就需要我们在工作的时候调整好电脑屏幕的高低,眼部能平视这样就能避免长期低头工作给我们的颈椎带来负担。
3 除了睡觉与工作以外,我们还需要抽出一部分的时间进行锻炼,这样不仅可以缓解一天的颈椎疲劳,还能增强颈椎部位的韧性。也是预防颈椎病的主要方法之一。
上述只是几种常见的远离颈椎病的方法,希望上述的方法可以有效的帮助我们远离颈椎病的侵袭。不过患上了颈椎病,我们就要积极的进行治疗,越早治疗效果会越好。
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