枸杞对我们的身体有哪些好出呢？

概述

随着这个社会的不断的进步，我们很多人接触到的食物已经很多了，尤其是一些水果类的，那么我们所吃的枸杞对我们的身体都有哪些好处呢？

步骤/方法：

1 多吃枸杞的话可以很好的帮我们起到明目的功效，因为枸杞里面含有丰富的维生素以及钙、铁等对眼睛有营养的物质，所以我们多吃话可以很好的起到康康我们眼睛的功效。

2 其次，多吃枸杞对我们身体的免疫力也有很好的作用哦。这是因为枸杞里面的维生素很丰富，其中维生素A、B、C等对我们的免疫力都很有很好的好处的哦。

3 最后，多吃枸杞还可以很好的降低我们的血压的哦，对那些高血压是有很好的抑制作用的哦，因为枸杞可以很好的起到降低血压、血脂的功效，从而可以很好的起到预防高血压哦。

注意事项

枸杞在我们的生活中很常见，但是并不是代表它对我们的身体没有营养，而刚好相反，枸杞对我们的身体起着很多很好的功效，所以我们一定要多吃哦。