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2013-10-30 20:18:44人的饮食习惯不好的话,会让就会有高血脂,高血糖的病出现了,有了这些病人的饮食就更要注意了,那么有什么可以降低血糖食物呢?
1 第一个是苦瓜可以降血糖,因为苦瓜是寒性的食物有清热解毒的作用,还有苦瓜的提取出来的东西是有好像胰岛素的作用的,可以将降低人的血糖
2 还有就是吃南瓜是可以加快人产生出胰岛素的,就能够降低血糖了,吃洋葱是由强健胃部的作用的,可以增加人的胃口,拿来和大蒜一起吃的话有不错的降血糖的作用
3 再一个就是黑木耳了,黑木耳有的木耳多糖是有降低血糖的作用的,紫菜有紫菜多糖跟木耳多糖一样也能够降低人血糖,吃饭前吃点紫菜的话效果很明显。魔芋是一种热量少但是纤维多的东西,可以阻止人吸收葡萄糖,也就能够降低血糖了
麦麸是可以补充帮人填饱肚子,可以帮人补充营养,可以也可以帮人安神的作用,除了要在吃的方面下手平时做些运动也是不可少的。
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