让我们可以保持好身材的办法？_健康经验_快速问医生

概述

减肥，相信我们对这个话题不会陌生，反而是每天都有很多人都嚷着要减肥。其实减肥的方法有很多，其中最为健康的是饮食健康，而最不健康的就是节食减肥，那么可以让我们不变肥的措施有哪些呢？

步骤/方法：

1 首先，尽量不要吃太多的甜食。我们很多人平时爱吃零食，而很多零食都属于甜食，糖的含量是很高的，而糖类进入我们的体内，过多的话就会转化成脂肪，所以减肥的人是不能吃太多甜食的。

2 其次，减肥最好的办法就是多做运动，我们很多人都不喜欢做运动，这是造成人们肥胖的最为主要的原因，所以我们应该通过多做运动，从而可以很好的消耗我们体内的脂肪，从而可以达到减肥的功效。

3 最后，尽量不要吃太多的菜汁，我们很多人喜欢把菜汁混着饭吃，殊不知这样做，只会让我们吃进菜里最油腻的部分，菜里面大部分的油脂都在菜汁里额，所以我们还是应该尽量不要吃太多的菜汁。

注意事项

减肥是永恒的主题，但是我们千万不要嘴里喊着减肥，口里却吃着增肥的东西，这样做只会让我们越减越肥，所以我们一定要多积累哪些可以让我们减肥的经验。

让我们可以保持好身材的办法？