孕妇腿抽筋要怎么办

弋林 分享 A-100%A+

2013-10-16 20:41:58
概述

女性在怀孕期间经常会出现抽筋的情况,特别是晚上睡觉的时候最严重的,这个时候很会影响整个人的睡眠,同时人也跟着难受,这其实是缺钙的表现,那么孕妇怀孕期间腿抽筋应该要怎么处理呢?

步骤/方法:

1 补钙,这当然是最直接的方法了,孕妇缺钙才会造成抽筋这样的状况,因此孕妇每天必须保证一定量的钙的摄入,平常的饮食中或许也无法满足这个量的摄入,所以也该选择一些钙剂作为辅助的作用。

2 利用香薰按摩的办法。用薰衣草精油加入到葡萄籽油里面混合,然后用这个混合物抹到小腿部位和脚上面马曼按摩,每天一次,每次持续二十分钟,一个星期的作用就能有效减缓抽筋情况。

3 利用按摩和热敷的方法。平常的时候可以按摩抽筋部位的肌肉促进血液的循环,以便于废物排出,然后晚上泡脚的时候用毛巾浸湿热敷在小腿部位,有助于减缓抽筋情况。

注意事项

孕妇平常的时候要注意自身的保暖工作,晚上睡觉的时候不要让腿放在外面受凉,白天里不要太过于劳累,好好爱护自己的身体。

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