哪些睡觉习惯会影响你的健康

概述

每个人并不是完全一样的，就如睡觉的时候，不仅每个人会习惯一种方式，还有就是在睡觉的时候，我们需要注意到一些习惯，特别是不好的睡觉习惯是会影响到健康的，到底哪些我们没有注意到的坏习惯，会是这样呢。

步骤/方法：

1 拿着手机睡觉，通常来讲，不少人已经习惯在睡觉之前，看看手机上面的空间或者微博，再睡觉，并把自己的手机放在床边，这个是很不好的习惯，手机要是没有关机以后睡觉的话，是对于身体有辐射作用，还会危害好自己的健康。

2 戴着手表睡觉，手表虽然辐射问题没有那么好，但是有时候我们会碰到，也是比较不方便的，长时间下去的话，还会有影响健康问题的出现。

3 戴着假牙睡觉，假牙最好在睡觉之前，要取出来，要是出现意外的话，就不是很乐观的情况，有可能的话，会出现把自己的假牙误吞下去，这样就危险了。

4 没有卸妆之后睡觉，就是主要影响到你自己的肌肤问题，特别是在睡觉的过程当中，导致肌肤毛孔的堵塞，有一段时间之后，你就发现肌肤的问题更加严重了，一定要把自己的肌肤处理干净得好。

5 戴乳罩睡觉的女性，是有患乳腺癌危险，还会可能大大增加出现的可能性，特别是觉得自己这样的做法还是正确的，其实，在晚上睡觉的时候，是不必要这样做的。

注意事项

这些不好的睡觉习惯，不仅是影响自己睡眠质量那么简单，还会导致没有好的身体得到保障，所以，建议大家在睡觉的时候，还是尽量减少要这样做，最好的话，就是不要这样做，那样对于自己本身来讲，才有最大的好处。