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2013-10-23 21:44:05现在人们的在饮食方面很不注意,在平时不注意饮食的规律而引起的肠胃病,还有人上了年纪肠胃功能退化。便秘则是多种肠胃病的一种,我们该如何来对待便秘呢,该如何来治疗呢!
1 对于急性便秘者我们一般怎么处理,急性便秘者会出现腹胀、腹部隐痛而且不能正常的进行排泄,这个时候我们建议到进医院积极的接受医生的治疗。
2 对于长期便秘的患者我们给出的建议就是多做一些力所能及的运动(如打太极、散步等微运动)多吃一些关于富含纤维素的蔬菜增强肠胃的蠕动,多吃含水量搞得水果(如梨、西瓜等水果)
3 对于便秘也有一些食谱疗法,下面分享一个我在医院得来的建议就是白薯300g,小米100g煮粥,煮熟之后我们再在里面加一些个白糖,每天就是早上和晚上各吃一次就是。这个适用于消化能力弱的老年朋友,及一些肠胃常年不好的朋友。
得了便秘最主要的就是补水和保水,补水是我们要今常喝水,保水就是要吃一些能吸收水分的东西。我们只要在做好了这些就能够有一个好的调养。
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