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2013-10-25 10:57:13月经失调也可以叫做月经不调,会有功能性的,也会有器质性病变的。如果原因不是因为不是器质性病变的话可以尝试着改变生活习惯,饮食习惯
1 第一,平时的饮食应以清淡的而且有营养的为主。尤其是每次月经来的前一个星期,多吃一些容易消化,富有营养的食物。红糖姜汤,益母草煮鸡蛋,蒜香排骨,莲子白果炖乌鸡等,增加绿色蔬菜,水果的食用量,平时也要多喝白开水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。
2 第二,注意身体所需求的营养,首先要注意补铁。也要多补充维生素C。维生素C的可以促进身体生血,也可以多吃些豆类食品,鱼类等高蛋白食物机能,用以辅助治疗缺铁性贫血。
3 第三,平时多走出去呼吸新鲜空气,放松心情,经期前精神不振,肢体乏力也有可能导致月经不调,可以试试用八珍益母丸,调经活血,益气养血
注意一定不要吃辛辣燥热的食物,切忌不要吃姜、减少抽烟喝酒的次数、忌油腻。平时饮食应该以容易消化的,开胃醒脾的食物为主,最好不要吃生冷的寒性食物
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