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2013-11-04 11:18:02秋天是一个很容易犯困的季节,也就是我们常常说的秋乏,特别是在中午的时候,再加上没有晚上的时候睡不着,在秋意凉爽的天气下,会开始慢慢出现打瞌睡,针对秋乏的妙招又有哪些。
1 每天适量进行午休,在上班的时候,我们还是会有一段午休的时候,我们要控制午休的时间,最好是半个小时,不要超过这个时间。
2 进行户外运动,在秋乏的时候,也要锻炼下自己的身体,有时间就去活动一下,伸伸懒腰,比较不容易出现秋乏,增加自己抵抗秋乏的意志。
3 用冷水进行提神,秋乏是很容易导致我们出现困意,想要去睡觉下,这个时候,你就可以利用冷水,来让自己清醒下,就不会再觉得自己想睡觉了。
4 晚上时候尽量要早睡,有了充足睡觉时间,并养成比较好的睡眠习惯,是可以减少秋乏的出现,往往自己没有休息好,到了第二天,就感觉更加没有精神了。
有了上面的几点小妙招,就不用再担心自己会犯困,虽然秋乏不会是一种疾病,但是要是长时间下去的话,是很容易影响到我们的生活,以及健康的身体状况。
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