哪一些睡觉前的简单准备可以让皮肤更有弹性_健康经验_快速问医生

概述

我们应该经常都会听到旁边的女性朋友说晚上要睡个美容觉，结果她其实就是在时间上比较早睡而已，其实睡美容觉不止应该是时间上比较早以外，在睡觉之前还应该要做很多准备才能算的上是真正的美容觉。

步骤/方法：

1 在睡觉之前一定要把自己脸上的妆容清除干净，这样会对晚上皮肤的排泄以及呼吸有好处，如果没有清除干净的话，很容易引起眼睛红肿的情况，那会让你看起来很没有精神。

2 在睡觉之前最好能够用热水泡脚一下，这样可以促进我们体内的血液循环，可以帮助我们提高我们的睡眠质量，而且如果在泡完脚之后在脚上涂上乳液后在继续按摩一会儿可以防止脚部衰老。

3 在睡觉之前也可以洗一个热水澡，清洁全身，这样可以缓解疲劳，在洗澡之后应该用润肤露按摩全身。记得睡袍最好在穿上之前烘暖个8分钟左右，这样在洗澡后我们的皮肤就可以吸收衣服上面的温度，可以增加皮肤的光泽，也会让皮肤更有弹性。

注意事项

美容觉不止是应该早点睡，睡觉之前的工作也是必不可少的。这样在你第二天醒来之后就会神采奕奕，而且可以保养你的皮肤，让你的皮肤细腻有光泽。所以在睡觉之前的一些良好的习惯一定要培养。

哪一些睡觉前的简单准备可以让皮肤更有弹性