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2013-10-28 16:21:51随着人们生活水平的提高,现在好多人吃喝都不在意,睡眠休息饮食都是随着自己的心情来决定,很多东西都对人的皮肤有很大的伤害作用
1 首先,先从饮食方面来规范,不能吃辛辣生冷的食物,这些东西对皮肤的伤害很大,想要美白,就要戒除辣椒、大蒜、洋葱等刺激行的食物
2 第二,平时多喝一些白开水,可以排除体内的毒素垃圾,清肠胃,滋润皮肤,从内部使肌肤逐渐美白,多吃一些富含维生素的水果、苹果、香蕉的等,最好不要吃生冷辛辣的食物,会导致皮肤的暗黄无光
3 最后,保持心情的畅通,好心情是最好的美容剂,常运动,减少抽烟喝酒的次数,烟草和酒精对人体的伤害特别大,想要美白,不要抽烟喝酒
最好不要长时间的看电脑、电视、手机的显示器和液晶屏,这些对人体的辐射特别大,不仅不能美白,还会使皮肤越来越差,黑眼圈什么都逃不过
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