轻松治疗失眠的方法_健康经验_快速问医生

概述

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。面对现今的生活和工作上的压力，越来越多的人面临着失眠的痛苦，今天给大家推荐几个治疗失眠的小方法。

步骤/方法：

1 取枸杞子20克,红枣七枚,将它们和两个鸡蛋放在一起煮,等到蛋熟后把壳剥去，再煮15分钟左右,吃蛋喝汤,每天吃一次。坚持1个月，失眠可缓解。

2 取花生叶250克，放到锅里,锅里的水要没过它,把它放在上火煎,等到水开后再用微火煎十分钟,然后将煎出来的水倒进茶杯中,每天早晚各喝一杯,连续喝3天左右,失眠症状就基本能治愈了

3 按摩穴位治失眠：按摩一组穴位：太阳穴、涌泉穴、合谷穴。按摩完之后选择一种舒适的睡姿，10分钟左右可入睡。如果还是睡不着，可继续按摩一次即可入睡。

注意事项

一些失眠的治疗还应该要以药物治疗为主，不过心理上的调整也很重要，患者除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等，长期服用西药会产生较大副作用。

轻松治疗失眠的方法