孕妇早孕反应严重怎么办?

舞黯殇 分享 A-100%A+

2013-10-29 18:10:14
概述

女性早孕反应不是病,但谁经历过谁知道那份苦,过程苦不堪言,但又不能吃药缓解。为了应付早孕反应,健康专家们要想尽招数来缓解这种不适。

步骤/方法:

1 心理暗示法:心情要经常保持轻松愉快;多学一些孕妇保健的知识,了解早孕反应的具体情况,解除心理负担;丈夫、亲人体贴关怀妻子,能帮助解除孕妇的思想顾虑,增强孕妇战胜妊娠反应的信心;还有一个舒适的环境,多可使症状减轻。

2 饮食注意:注意食物的外形、颜色、气味,使其引起食欲。孕妇有胃口的时候,尽可能多吃想吃的东西。要减少每次进食的量,少食多餐。要保持多喝水,多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘,以免便秘后加重早孕反应的症状。找一个好一点的就餐环境可以帮助孕妇改善就餐情绪,激起孕妇的食欲。

3 多做运动:孕妇最应该多做一些小运动,不能以为恶心呕吐就整日卧床,否则只能加重早孕反应,如果活动不够的话就会容易出现食欲不佳、恶心、倦怠等症状,易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。

注意事项

早孕反应是很多女性在怀孕早期的必经体验,而且早孕反应的痛苦是很多孕妇难以忍受的,而想要避免早孕反应的伤害,就要牢记以上缓解早孕反应的方法,才能确保孕期健康快乐。

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