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2013-10-29 15:00:48好朋友体质偏寒,去医院检查的时候,医生说是湿气较重,可以尝试食疗,这里就分享一下具体的食疗做法,希望湿气较重的朋友调理身体。
1 去医院看的是中医,把脉之后,说是体内湿气较重,可以选择药物治疗,也可以选择食疗,因为害怕吃药就选择食疗了。
2 祛除湿气的食疗多以粥为主。比较常见的就是薏米红豆粥,医生给我朋友的建议是薏米、红豆、白扁豆熬粥,这里就分享一下:
3 薏米红豆粥很简单,先把薏米浸泡2个小时或者直接用热水浸泡半个小时左右,这样是方便熬粥,红豆一样需要浸泡,泡好之后倒入电饭煲,如果没有电饭煲,直接用锅煮。煮粥时间根据个人喜欢粥的浓稠来定。
4 薏米、红豆、白扁豆粥是一样的,熬完粥之后,可以根据自己的需要添加白糖或者燕麦,这样可以让粥的口感更好。
如果不知道自己是不是体内湿气较重,可以看看自己身上有没有小湿疹,如果有小湿疹就表明体内有湿气,可以通过食疗治疗,也可以买一些药膏涂抹。
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