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2013-10-19 9:15:36深秋来临,昼夜温差较大,很多人不注意之间就会患上流行性感冒,这给很多人的身体健康带来了隐患,而且非常痛苦。那么怎样可以在深秋季节预防好流行性感冒呢?下面就给大家分享一生活小常识。
1 多吃一些稀粥、蛋汤等容易消化的食物,既清单又有营养,而且有助于提高身体的免疫力,这样可以有效的的预防流行性感冒,而且这些本身就是家庭常见的食物,经济实惠。
2 多吃一些含维c的食物,例如苹果、西红柿等食物,这些可以提高身体的抵抗力,可以有效的预防流行性感冒的肆虐,同时,这些食物可以增强人体的体质,达到强身健体的效果。
3 多注意体育锻炼,长期的体育锻炼可以增强人体的体质和抵抗力,人的抵抗力对于预防流行性疾病是至关重要的,而且,长期体育锻炼之后,对于人体适应环境有极大的帮助。
1、注意衣物的增减,不要过快的更换衣物。2、注意饮食规律,不要无节制的饮食。3、注意家居的通风管理,日常注意多饮水。
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