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2013-10-18 16:57:29日常生活中很多人喜欢吃鱼,因为鱼不但好吃而且营养价值也高,那可能有人就问这些鱼到底有什么营养价值呢?那让我来告诉大家吧。
1 第一种就是带鱼,因为带鱼的镁元素比较丰富,所以能帮助人体保护心脑血管系统的,带鱼还适合给生病体质虚弱、以及皮肤干燥的人吃用,但是皮肤病、哮喘的病人就要谨慎吃了。
2 第二种是青鱼,它里面富含硒、碘、锌、核酸等等,能帮助人体抗衰老、抗癌的。但是要注意的是脾胃虚弱、气血不足的人最好不要吃,以免这些症状更严重。
3 第三种是鲫鱼了,蛋白质含量比较丰富,有利于人体健脾利湿、开胃、活血通络的,哺乳期的妈妈们吃还可以帮助补虚通乳的喔,但是感冒、或者有皮肤病的人就尽量不要吃。
鱼的好处还是很多的,上面介绍的希望对大家有帮助,虽然好处多,但是上面提到的谨慎吃该种鱼的人群要平时多多注意了。
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