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2013-10-18 8:59:20眼睛是心灵的窗口,无处不需要用眼,一旦眼睛出了毛病苦不堪言,所以要在日常生活中保护眼睛,才能避免受到伤害影响生活。
1 在看书或者玩电脑期间要学会释放眼睛,一般在认真用眼半个小时左右要适当的歇息一下,先将眼睛闭上在睁开看向远方,坚持一分钟,就会感觉眼睛舒缓很多。
2 现在用电脑的频率增加,姿势也很重要,要保持眼镜和电脑屏幕的方向是下视的,最好在20度角左右,可以减少眼球暴漏的面积,防止眼睛流失水分产生的干涩。
3 要学会锻炼眼睛,眼睛一成不变的姿势也是会累的,所以要适当活动,可以做一些追随物体的运动,例如球类,可以促进眼睛的血液循环速度,帮助新陈代谢。
日常可以准备润眼液在眼睛疲劳的可以适当的用一下,也可以做眼保健操进行保护眼睛,日常要注意休息,一旦出现问题立即就医。
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