夏天增加我们食物的方法有哪些？_健康经验_快速问医生

概述

我们很多人一到夏天就开始愁了，因为夏天天气炎热，使我们大量的排汗，同时也会使得我们食欲不振，那么夏天可以提高我们食欲的办法有哪些呢？

步骤/方法：

1 第一，我们可以多吃点桃子。这是因为我们在夏天排汗的时候会把体内大量的钾搜会排出体外，这对我们来说会使得我们食欲不振，然而桃子里面含有丰富的钾，可以很好的起到帮我们补充钾的功效，所以多吃桃子的话可以很好的提高我们的食欲。

2 其次，我们可以多吃些苦瓜。苦瓜在我们的日常生活中可能是最不受欢迎的，但是苦瓜可以很好的起到清热解毒的功效，是一种寒性的食物，所以在夏天多吃苦瓜的话可以很好的帮我们提高食物。

3 最后，一定要少吃冷饮。我们很多人在夏天的时候会喜欢吃冷饮，殊不知冷饮对胃的刺激很大，会伤害我们的胃，可以很好的降低我们的食欲，对于夏天提高食欲是很不利的，所以我们夏天的时候应该尽可能的不雅吃冷饮。

注意事项

在夏天要提高食欲的最好的办法就是要解暑，减少我们汗液的排放量。只有这样我们才能够很好的提高我们的食欲，同时我们也不要因为某些菜不合胃口就不吃了，饮食应该尽可能的全面些。

夏天增加我们食物的方法有哪些？