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2013-10-19 17:36:47怀孕之前虽然经过很长时间的酝酿,怀孕之后也是每天都捧着书本学习,但最近一次产检我还是被无情地通知有贫血的症状,医生让我及时从饮食上进行调节,否则将会影响到孩子的健康。
1 医生对我说每天至少要喝400毫升以上的牛奶,最好吃的是鲜奶,除鲜奶之外酸奶也是很不错的,不但可以改善贫血的情况还可以调理肠胃,因而孕妇多吃奶类是可以将贫血的症状大大地改善的。
2 另外,猪瘦肉是贫血患者非常好的食物,故每天都至少要吃4斤以上。除此,猪肝就应该多吃,猪肝是含铁量最丰富的食物,因而最少要一周吃两次以上,但注意的是不要吃的太多,要吃新鲜的猪肝,少吃经冰冻过几次的猪肝。
3 孕妇贫血可以多吃红枣骨头汤,这一道汤不但可以补血,更可以补钙因而孕妇们最好每周吃两次。除此,鸡蛋和西红柿也是贫血的患者不可缺少的食物,应该每天都吃。
孕妇贫血容易发生头晕的情况,因而孕妇要出门较远的地方最好有家人的陪同,特别是需要做空腹的产检时一定要注意防止晕倒。
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