预防皮肤癌要懂的小常识有哪些

概述

皮肤癌虽然是最为普遍的一种癌变，可是这种癌症一旦发生病变，将不可收拾，所以不容忽视。皮肤癌的多发区一般是在欧美地区，特别是白种人，最容易得皮肤，非洲黑人是最不容易得皮肤癌的。而在中国皮肤癌的发病率是很低的，可还是要注意这预防皮肤癌还是必要的，到底预防这种癌症有哪些小常识呢？

步骤/方法：

1 由于现在的阳光是很充足的，紫外线的杀伤力是很强，特别是春秋的季节，紫外线是特别强的，出门时，一定要抹防晒霜，如没有这个习惯，那么出门时一定要打遮阳伞、带鸭舌帽或者穿长袖遮挡紫外线，脸上一定要抹防晒霜。

2 要保持良好的心态，能够承受各种压力，劳逸结合，不要太过劳累了。因为当面对各种压力时，你的皮肤也会跟着紧张起来，那么毛孔就会张开，这样是不好的，过度的紧张也将会是皮肤癌的一个诱因。

3 养成好的生活习惯，还要戒烟戒酒，适当的运动，增强身体和皮肤的抵抗力，辛辣，过冷过热的食物最好是少吃，这对皮肤也是会有很大的伤害。

注意事项

我们的生活环境已经遭到了破坏，就连我们息息相关所吃的食物，也可能是农药催出来的，所以尽量少吃那些农药催出来的食物，尽量使用健康绿色的蔬菜水果。