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2013-11-01 16:21:22生活中的许多食物都因为它不那么招人喜欢的味道而被人们遗弃,其实他们都是生活中营养含量高的食物,对人体的益处是很多人所需要的,如何不让错误的观念影响自己的健康是十分关键的。下面的食物就是日常生活中被许多人遗忘的金条。
1 苦瓜是健康养身的最好选择,苦瓜因为它的味道苦涩,又属凉性食物,许多人敬而远之。但其实苦瓜对人体具有多种功效,比如食疗,美容,减肥等。另外,苦瓜又含丰富活性蛋白质,可提高免疫力。
2 黄瓜含水量极高,它的嫩籽含有丰富的维生素E,一般中医认为黄瓜味道甘甜、生性寒凉,有除热,利尿、解毒的作用。也有许多女性作为自然美容产品。另外,因为黄瓜含有丙醇二酸,可以阻碍体内糖分转化为脂肪,因此可做减肥用。
3 木瓜。在生活中,我们知道木瓜作为营养价值丰富的水果,甚少人发挥其药用价值。木瓜中维生素C的含量非常高,是苹果的48倍。木瓜有着它的黄金搭配,比如木瓜加牛奶,就可以消除疲劳,润肤养颜,这是许多女性的养生首选。还有木瓜加玉米,可以预防慢性肾炎和冠心病。再比如木瓜加猪肉,有利于有效吸收蛋白质。
以上这些食物虽然都有着极其丰富的营养价值,但是食物进入人体,有利有弊。比如苦瓜性寒,脾胃虚寒的人不宜食用,孕妇也不宜食用;木瓜也不能同海鲜、油炸食物、人参等一起食用。以及需要注意的是,这些食物都不能过多食用,不然不但不能发挥其功效,反而对人体有害,无法吸收。
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