如何有效的预防咽炎？

概述

大家都知道长期用用嗓容易患上咽炎的疾病，是很难受的，那么大家知道如何有效的预防咽炎吗，现在就让我来告诉大家吧。

步骤/方法：

1 首先是喝水，这是大家都知道的，喝水会缓解喉咙的干涸，咽炎也就不会发生了，当然了，可以喝金银花茶，对咽炎有好处，每天可以喝8杯水是最好的预防咽炎的方法。

2 其次是不要老是大声的说话，嗓子会受到伤害，咽炎也就容易发生了，平时要注意休息，说话的声音小一点对嗓子比较好，说话也要休息，说到嗓子疼痛就不好了。

3 最后是注意温度的湿度，室内一定不要太干燥了，也不要吸入带有刺激性的气味的东西，比如说吸烟之类的，可以用加湿器放在室内，维持空气的湿度。

注意事项

注意吸烟喝酒最好戒掉，特别的容易发生咽炎，平时一定要多运动，跑跑步都可以，毕竟，保持好的生活习惯才会有好的身体。