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2013-10-21 15:34:55大家都知道红枣的营养功效是一般的保健品无法比拟的,而且它种类多,价格相对便宜,一般人群都承受得起,再者食用方法可根据个人喜好而定,像我家吃干的红枣一般是这样子的:
1 泡茶:我一般就是拿来跟茉莉花、枸杞和蜂蜜一起泡,红枣有养气补血的作用,枸杞可以养目,而且花茶一般都有美容的功效,经常这样泡着来喝对改善皮肤很有帮助的哦;当然也可以和其他一些保健品一起泡,根据自己的个人喜好衡量就可以;
2 泡水:就是用白开水冲泡,这个也很简单的,我有时候比较懒的话就直接这样子冲一瓶子带出门去了。泡的时候最好掰开一下,因为红枣皮比较韧不好消化,整颗泡的话需要很长时间才能将它的有效成分溶出来;
3 熬汤:干红枣是汤料必备的,我妈妈煲汤的时候都会放几颗进去。整体来说作为作料来说红枣的搭配还是比较广的,像红枣鸡蛋汤、红枣、田七炖鸡汤、红枣排骨汤、参芪红枣乳鸽汤·······选择很多,可以根据自己的口味和饮食习惯来决定;
红枣营养价值可观,但是在日常使用的时候要注意:例如中等大小的红枣,食用最好一次不要超过15个,因为食用过量会消化功能造成影响,引起胃酸过多和腹胀等现象,所以要适量而止。
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