日常瘦小腹要注意哪些?

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2013-08-28 14:10:27
概述

减肥可以说离不开所有女性朋友的生活,365天也许每天都在提醒自己该减肥了,可是往往都是该吃吃该喝喝,那么日常生活中我们收小腹的方法都都有哪些呢?下面就给大家介绍几种

步骤/方法:

1 首先跟大家分享的是食用健康食品,因为酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质,有助于改善肠道微生物系统,从而防止腹部隆起,这样的方法有利于我们的轻松减去小腹

2 其次跟大家分享的是少喝带气饮品和少嚼香口胶,因为喝带气饮品或嚼香口胶时,会吞食很多空气,不会被小肠消化,所以建议大家要少喝碳酸饮料

3 再次跟大家分享的是走路、喝水、按摩,因为走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。而且每天饭后还可以搭配饮用一杯茶,它可以辅助排毒减肥。

注意事项

平日多补充蔬菜水果,有助于我肠道通畅,更容易排除毒素

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