鼻窦炎该如何护理？

概述

记得以前得了鼻窦炎的时候，头老是疼痛难忍，有时候会觉得头昏脑涨的。晚上睡觉的时候也有失眠的情况，弄得老是对别人发脾气。当时还是学生读书的时代，就因为这个东西，弄得注意力都不能集中了。不过后来经过一位老中医介绍的一些护理方法之后，觉得效果非常不错，现在我就说一下吧。

步骤/方法：

1 首先就是要注意鼻腔的清洁，其实鼻窦炎开始就是由于吸入过多细菌集聚在鼻腔最终引发鼻窦炎的。可以早晚用清水各洗一次鼻腔哦。对于要拧鼻涕也有所讲究的，一般我们拧鼻涕都是两个鼻孔同时拧，这其实是错误的，正确的做法是按塞一边鼻孔，拧另一边鼻孔，然后交换。

2 平时运动也要有所注意，例如户外运动就要选择空气清新的地方不要选择工厂大楼附近等空气质量较差的地方。如果喜欢游泳的朋友，游泳最好就是头部留在水面上，不要长时间潜水哦，因为一般水池的细菌都不是那么理想的。

3 在平常的生活环境下要注意室内有足够的阳光和保持室内空气的流通性，所以建议宅男们不要老是关上门窗哦。也要注意不要过度的操劳，保持良好的体力和精神状态。

注意事项

鼻窦炎对于我们日常生活的影响是非常大的，因为它的加剧会引起其他一些列的身体毛病，所以不能对这病掉以轻心啊。