加班过劳气色不好让食物你搭救你吧_健康经验_快速问医生

概述

无良老板经常加班，过劳工作，脸色像死灰一样？让这些食物帮助你，一起来看看这些食物怎么帮助你让你健康有养生，一起看看吧

步骤/方法：

1 气色不好那么就多吃些豆类的食物吧，豆类的食物可以帮助你调节你的荷尔蒙，帮助你的身体代谢的稳定，同时还有很多的蛋白质保护你的皮肤，还具有氨基酸滋养的你皮肤还有头发。

2 番茄让你气色好，因为番茄里面有很多的微量元素，同时具有很多的维生素是C可以让你的身体可以对抗紫外线的侵犯，对于抗衰老养气色很有帮助。

3 一些葡萄可以帮助你，因为这是一种很棒的对抗衰老的食物，里面具有的类黄酮可以帮助对抗氧化，帮助你的皮肤清除自由基，同时还可以对抗癌症，是很好的健康食物。

注意事项

清淡的饮食习惯和充足的睡眠对于健康很有帮助。

加班过劳气色不好让食物你搭救你吧