什么样的睡姿才是正确的睡姿呢?

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2013-08-26 4:30:03
概述

每个人从在娘胎里就有自己的睡姿。从出生之后,就会有我们自主的睡姿。每天都会睡觉,那么什么样的睡姿才是正确的睡姿呢?各种睡姿适合哪种人群呢?下面是我的几点总结,希望对大家有所帮助。

步骤/方法:

1 仰卧  这是大家都比较赞成的最正确睡姿之一。这种睡姿是大多数人都采用的,因为这种姿势很舒服,且不会压迫到个人的神经问题。这种睡姿可以让人们有很好的生活习惯。

2 左侧卧  这也是一大部分人采用的睡姿。但是实际表明这不是一个健康的睡姿。特别是一些有胆结石的人,采用这种睡姿可能会增加自身的病痛。所以选择这种睡姿的人应该注意。

3 右侧卧也有四分之一的人会选择右侧睡姿。但是这种睡姿不适合有肺病的人,有肺病的人建议还是用仰卧式睡姿比较好。

注意事项

睡姿千姿百态,选择一个让自己最舒服的睡姿固然是好,但是也得需要在不影响健康的前提下。

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