流行性感冒怎么预防?

周晓苒 分享 A-100%A+

2013-08-25 23:05:07
概述

前段时间我家附近的好多都得了感冒,而且说是流感,把我吓的躲家里不敢出来了,后来我问了一下做医生的伯伯,他告诉我一些预防流感的小窍门。我想和大家说说,以后即不用怕了。

步骤/方法:

1 流感季节或是流感多的时候,自己坚持每天喝点板蓝根,可以起到预防效果哦。要勤洗手,少去些公共场所人多的地方。

2 然后需要每天多锻炼自己的身体,使自己身体免疫力变强,这样也不容易被传染,注意脚要保暖,如果脚经常受凉也会容易引起感冒可能会持续发生高烧而引发流感。

3 牙刷最好是2个月到3个月换一次,因为牙刷上容易有病菌而且放在卫生间比较潮湿滋长病原,从而使自己被反复感染

4 饮食方面也要注意,多吃高蛋白,高脂肪,含糖量高的容易使自身的免疫力下降,从而导致被传染感冒,要保持自己每天的睡眠量足够,睡觉的时候会产生一种提高免疫力的物质,所以睡眠也很重要。

注意事项

精神状态不好,会导致免疫力下降容易感冒,房间里要经常洒水,通风,被子要勤洗,最好少抽烟喝酒会让你的抵抗力下降。

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