预防咽炎的方法

概述

总是感觉喉咙有个东西，总是在那里堵着，吐不出来又咽不下去，很难受！那么该怎么预防咽炎呢，下面来跟大家讲解一下。

步骤/方法：

1 在尘土飞扬的时候出门要带着口罩。我家灰尘比较多，每次吸进灰尘以后都会感觉喉咙很难受，比较痒，还容易咳嗽，这个会引发咽炎。所以在出门的时候要记的戴上口罩，来阻挡灰尘进入呼吸道。

2 人们的情绪也会使人得咽炎。如果一个人心情不好的话很容易会上火，这样就会引发喉咙的炎症，很容易得咽炎。另外经常抽烟喝酒的也容易得咽炎，人的喉咙收到烟酒的刺激以后很容易会发炎，所以尽量少碰烟酒。

3 要加强体育锻炼。没事的时候可以去体育设施处活动一下，锻炼一下身体，身体好了各种病都会远离你的。

注意事项

得了咽炎也不要紧张，保持良好的情绪，坚持锻炼，多吃清淡的食物，不吃油腻，辛辣刺激性的食物。不抽烟不喝酒。