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2013-08-29 10:58:54很多胖人都在抱怨自己太胖,完全减不下去,然后日复一日年复一年自己仍旧是胖胖的身体,但是很多人都在坚持,通过饮食等各方面来控制,那么在减肥的过程中吃什么比较好呢?
1 对于正在减肥的人们来说,需要吃一些清淡的食物比较好,因为令人肥胖的食物有很多,例如肉类等等这些让脂肪增加的食物,所以减肥中的人应该吃一些清淡的菜,例如可以吃苦瓜,是减肥的最好的食物。
2 减肥中的朋友们可以多吃一些水果,可以在吃饭之前喝一杯新鲜的果汁,这样胃就会变得比较有饱腹感,这样在吃饭的时候就不会感觉非常的饿,从而吃的饭量比较小,达到减肥的目的。
3 在减肥中的朋友们可以多吃黄瓜,黄瓜是减肥最好的帮手,多吃黄瓜一方面可以让皮肤白皙,同时还可以让减肥的效果,多吃一些黄瓜是会对身体有一个很好的减肥方法。
减肥中的朋友们平时可以结合运动一起减肥,效果比较明显。
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