多吃什么有助于增高？

weiaishan428 分享 A-100%A+

2013-08-28 0:32:21
概述

很多人发现自己到了一定年龄段还是不见长高的迹象，很多人就开始着急了，尤其是青少年，如果长不高很容易产生自卑心理！今天我就来跟大家分享一下？

步骤/方法：

1 首先我们平时在饮食上一定不要挑食，现在很多人吃饭的时候总是挑这挑那的，这是很不好的，因为如果我们不能让身体吸收大量的营养，就会导致我们身体缺少营养，从而不利于我们长高！

2 平时也应该多吃一些含钙份多的食物，像多吃一些新鲜蔬菜和水果，也可以多吃一些鱼啊，虾啊，这都是可以很好的补充我们身体的钙质的，对于增高来说都是有好处的，平时也可以多喝一些牛奶，大家都知道牛奶的含钙量都是很高的哦！所以多喝都是有好处的！

3 其次我们应该保持良好的心情，多去户外走走，多参加一些体育活动，像篮球啊，这都是可以增高的体育项目哦！

注意事项

想要增高的朋友们可以试试以上的方法哦！相信你会如愿的！

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